¿Qué es una silla ergonómica?

Hay que tener en cuenta que a la hora de seleccionar sus sillas que no hay "una talla para todos", o sea, un tamaño para todos los tipos de cuerpos. Un modelo que es el mejor para un individuo puede no ser la mejor opción para otro. Por eso, antes de compra una silla en la que se sentará por un largo periodo de tiempo, trate de pobrar la silla que va a comprar.
Uno de los fundamentos de la ergonomía es asegurar que la altura del asiento permitirá a los pies del usuario permanecer en el suelo. Además debe proporcionar un soporte limbar, con una curva hacia adentro de la zona baja de la espalda
Sillas con un asiento ajustable, el soporte lumbar adecuado, respaldo, la profundidad del asiento y la anchura adecuada, los apoyabrazos, y la capacidad de nivelar el asiento.

Características de una silla ergonómica:
- Estable. (evitar desplazamientos involuntarios)
- Graduable en cuanto a altura, en su defecto, los pies deben estar apoyados en el piso, en caso contrario: reposapiés. 
- Respaldo es obligatorio con soporte lumbar con una curva hacia adenro de la zona baja de la espalda.
Algunos ejercicios para tener en cuenta: 
- Pausas cortas y frecuentes ofrecen mejores resultados que pocas y prolongadas. (Se sugiere no estar más de 1 hora sin moverse) 
- Mientras trabaja, con los pies juntos, levante primero los talones y luego las puntas.
- Mover en círculos los hombros delante y atrás.